正月の後の食生活を早く元に戻さないとなりません

年末年始に特別暴飲暴食する訳でもないのに、正月三が日が過ぎてみて、胃が重く腸がガスをいっぱい蓄えています。普段の生活、殊に普段の食生活に早く戻さないと歯茎の辺りでじくじくし始めた口内炎の攻撃にやられそうです。 生野菜と発酵食品、乳製品がだいぶ摂れていないのでそれでお腹の調子が良くないのかなと思います。頑張って漬けた白菜キムチを桶から出して来よう。冷蔵庫内に残っている生野菜はだいぶくたびれているので、今日の夕食で使い切り、明日購入して来ようと思います。 毎年のことながら、ちょっと早いけれど七草粥にして今夜の夕食すれば少しは胃に優しいかも知れません。七草なくても蕪の葉を電子レンジで柔らかくして青みを着ければ粥っぽくなるかもしれません。正月は味付けの濃い物が多く、きんとんや黒豆など甘いものも摂り過ぎたかも知れません。 お粥を食べて胃も正月バージョンから正常化して多分増えた体重も元に戻すダイエットが待っています。お金借りる 会社連絡なし